據(jù)世界衛(wèi)生組織2018年10月的一項全球性調(diào)查結(jié)果表明，全世界真正健康的人僅占5%，經(jīng)醫(yī)生檢查、診斷有病的人也只占20%，75%的人處于亞健康狀態(tài)。

有關資料顯示，在美國每年有600萬人處在亞健康狀態(tài)，成年人中占25%-48%。在亞洲地區(qū)，處于亞健康狀態(tài)的比例更高。

據(jù)《中國人健康大數(shù)據(jù)》調(diào)查顯示：我國主流城市的白領亞健康比例高達76%，處于過勞狀態(tài)的白領接近六成，真正意義上的健康人比例不足3%！

不同年齡段的亞健康人數(shù)占比率

前不久公布了一項多省市1179位中年人健康的調(diào)查結(jié)果顯示，其中有66%的人有失眠、多夢、不易入睡的現(xiàn)象;57%的人感到記憶力明顯減退，情緒不穩(wěn)定的占48%。

從我國中年知識分子的健康狀況來看，處在亞健康狀態(tài)的人數(shù)量驚人，令人堪憂。我國居民平均期望壽命有逐年增加的趨勢，相反我國中年知識分子的平均壽命卻在下降，初步調(diào)查顯示，60%-70%的中年人處在亞健康狀態(tài)。主要原因是由于所承受的工作、心理和家庭負擔的超負荷，使其隨年齡下降的生理功能加速衰退。

此外，我國青少年的亞健康問題令人擔憂。學習負擔過重已經(jīng)使部分青少年出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，一方面營養(yǎng)過剩，一方面營養(yǎng)失衡，兩者同時存在。體質(zhì)較弱，眼睛超負荷使用使患近視率增加，大學生的近視患病率達76.7%。書包太重影響到身高、脊柱發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計46.9%的中小學生沒有達到睡眠要求。通過對我國萬名中小學生心理健康測試顯示，1/3的中小學生有不同程度的心理異常表現(xiàn)。

隨著社會的發(fā)展，我國已經(jīng)步入了老年化社會，老齡人口的增加和伴隨而來的老年人健康問題也日益為人們所關注，所以說老年人的亞健康問題同樣不容忽視。

亞健康作為一種臨界狀態(tài)，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應能力和反應能力的下降、生理機能退化等問題。長期的亞健康是直接誘變很多癌癥、心腦血管等重大、突發(fā)、無治療希望疾病的直接原因，亞健康像是雷管的引信，隨時可能引爆，將我們平常看似健康的人瞬間摧毀，失去生命的權利、失去活著的希望。亞健康已成為國民健康最大的隱患，如果不重視會帶來嚴重后果。

而改變亞健康狀態(tài)的方法其實很簡單，難的是在于是否重視這個問題，和對日常生活，包括健康飲食、科學運動、合理的作息時間等的方面的科學規(guī)劃與執(zhí)行。

營養(yǎng)專家給出的7條健康飲食規(guī)則：

1、一日三餐蔬菜不要忘記

蔬菜中含有大量的纖維素和水分，并且大多數(shù)的蔬菜屬于堿性物質(zhì)，可以緩解油膩對胃腸道的刺激，從而維持胃腸道正常的新陳代謝。

2、閑來無事多吃水果

水果中含有大量的水分和葡萄糖，一方面可以為身體提供能量來源，另一方面水果自身含有的維生素和膳食纖維還可以促進胃腸道的消化和吸收，補充身體必要的維生素和礦物質(zhì)元素。

3、飲食種類少吃甜食和干燥食品

甜食往往受到不少童鞋們的喜歡，但是實際生活中應該盡量少吃。因為甜食中含有大量的糖類，并且屬于多糖范疇，吃多了會導致身體缺水，產(chǎn)生口渴的感覺，不利于正常的新陳代謝。

4、多吃粗糧強壯身體。

童鞋們在飲食過程中可能會習慣于食用大米等作為主食，缺忽略了煎餅等粗糧，事實上，粗糧中的營養(yǎng)成分更為全面，并且可以鍛煉牙齒，促進胃腸道的消化。

5、多吃菜盡量少喝酒

美酒在古時候就是和佳肴搭配在一起的，美酒雖然多為糧食釀制而成，但是過量飲酒的話對身體是很不好的，科學上稱為酒精中毒，一般會感覺頭暈，情況嚴重的會傷及肝臟，因此還是有節(jié)制的飲用最好。

6、閑來聊天多喝茶水

童鞋們都知道，水是身體中含量最多也最不可缺少的，有空的時候，要養(yǎng)成隨時飲水，放點茶葉自然更好。茶水可以為人體正常的新陳代謝提供基本的水分，可以促進五臟六腑對廢物的排泄功能。

7、強身健體長命百歲

有句話叫做生命在于運動，一個再健康的身體如果老是懶惰臃腫，那么時間久了也會變得虛弱，所以每天堅持定量的運動做做體超可以增強身體骨骼的發(fā)育，從而提高身體的綜合體質(zhì)。

大家知道，日本是第二次世界大戰(zhàn)的戰(zhàn)敗國，戰(zhàn)后的日本提出了"一杯牛奶強壯了一個民族"的口號，他們要求中學生、小學生每天課間的時候都喝一杯牛奶。于是，幾年間日本新生人口素質(zhì)明顯迅速提高，世界人均壽命前20，日本也是第一。在北京搞國際冬令營活動的時候，我們發(fā)現(xiàn)日本的孩子相比中國同齡的孩子，竟然高出去半頭。他們的耐受力、心理承受力也明顯要比中國的孩子好得多。

而羊奶在國際界被稱為"奶中之王"，其營養(yǎng)成分是最接近母乳營養(yǎng)成分的乳品，其生物分子更小，僅是牛奶分子的1/3，所以更容易被人體吸收，其極高的營養(yǎng)價值，被越來越多的科學家、營養(yǎng)專家和消費者所認可。濃縮的精華，稀缺鑄就高品質(zhì)！由于羊奶的產(chǎn)奶周期、產(chǎn)奶量等自然因素的限制，比牛奶高出3到5倍的奶源價格，決定了羊奶是作為高端營養(yǎng)品存在。

世界羊奶看中國，中國羊奶看陜西！北緯34°-陜西-秦嶺-中國龍脈，被認為是奶山羊養(yǎng)殖黃金奶源地帶，獨特的地理位置優(yōu)勢，天然有機牧場，孕育健康優(yōu)質(zhì)奶源，西安臻牧羊-羊奶驛站，選擇秦嶺北麓玉山、秦嶺西周文化發(fā)源地周原、陜西關中富平三大奶源地作為產(chǎn)品奶源，健康、優(yōu)質(zhì)的羊奶粉是我們?yōu)槟】邓邕x的禮物。

今天我看喊：一杯好羊奶 ，強大中國人！人民有信仰，國家有希望！