全脂羊奶就是普通羊奶或者說初加工羊奶。而脫脂（低脂）的就是加工后過濾去脂肪的，特濃的就是為了口感好打碎并加入脂肪的。羊奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發(fā)性成分。如果沒有了脂肪，香味就會(huì)不足，羊奶喝起來也會(huì)沒有味道。

羊奶喝全脂、脫脂、低脂的有什么區(qū)別？

全脂，半脫脂，脫脂奶分別適合哪些人群：

全脂羊奶：好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。

半脫脂奶：鈣質(zhì)和B族維生素含量和全脂羊奶相當(dāng)，適合大眾尤其是中年人飲用。

脫脂羊奶：適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和B族維生素含量與前兩種一樣。

全脂羊奶對(duì)我們的身體會(huì)更好。一提到全脂羊奶，很多忠于瘦身的人們都會(huì)據(jù)而遠(yuǎn)之，實(shí)際上，與那些動(dòng)物的內(nèi)臟或者蛋糕等奶油制品來說，全脂羊奶的脂肪含量簡(jiǎn)直是九羊一毛，數(shù)據(jù)表明，全脂羊奶的脂肪含量?jī)H有3.7%至5%。

如果你不是一位糖尿病患者或者高血脂人群，那么你真的不必在意羊奶是否全脂或脫脂。全脂羊奶不但營(yíng)養(yǎng)齊全，還會(huì)讓我們產(chǎn)生飽腹感，減少食欲，達(dá)到少吃多餐的效果，讓我們產(chǎn)生“滿足”的愉快心理。

低脂不等于低能量

一提到脂肪，我們就會(huì)想到體重，實(shí)際上影響體重的是人體補(bǔ)充的能量的多少。如果你誤認(rèn)為脫脂羊奶可以減少脂肪而瘋狂攝入，反而會(huì)因?yàn)閿z入能量過多而增加自身體重。其實(shí)羊奶中的脂肪不會(huì)直接轉(zhuǎn)化為人的脂肪。這些羊奶中的脂肪有利于脂溶性維生素的吸收。

全脂羊奶喝了會(huì)變胖？

相關(guān)研究表明減少對(duì)乳脂肪的攝入會(huì)增加患肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)檠蚰讨械闹緯?huì)改變我們的新陳代謝速度與途徑，羊奶中的脂肪是用來消耗而不是儲(chǔ)存，所以當(dāng)我們攝入全脂羊奶時(shí)，反而會(huì)加速體內(nèi)脂肪的代謝。